Nutrition et diététique
Se réconcilier avec son alimentationQue ce soit à votre initiative ou sur conseil de votre médecin, de très nombreuses situations peuvent amener à consulter une Diététicienne – Nutritionniste.
- Perte de Poids
- Troubles Digestifs
- TCA
- Problèmes de Santé
- Fertilité et Grossesse
- Alimentation du Sportif
Se sentir bien. Se sentir mieux.
Vous avez essayé de nombreux régimes, parfois perdu du poids mais en créant de la frustration. Puis craqué… et repris les kilos perdus et parfois même un peu plus ?
Mon approche globale est différente :
Revenir à ce qui est naturel :
S’écouter et se faire plaisir sans culpabiliser !
Pour que manger redevienne un vrai plaisir !
Passer à table est devenu pour vous une source d'angoisse ?
Les douleurs digestives rythment votre vie ? Des solutions existent !
Troubles des conduites alimentaires
Anorexie, Boulimie, Hyperphagie, Orthorexie...
Une approche sur-mesure en toute bienveillance.
Avançons ensemble à votre rythme !
Adapter son alimentation aux problématiques de santé
De nombreuses situations peuvent bénéficier d'un accompagnement en micro nutrition et santé fonctionnelle.
Vous proposer des conseils sur-mesure que vous pourrez
mettre en place sans contraintes et appliquer à long terme.
Une alimentation spécifique pour ce moment particulier
Optimiser sa fertilité ? ou Comment se nourrir au mieux pour donner le meilleur à son bébé et apporter tous les nutriments essentiels?
Toujours plus loin grâce à son alimentation!
Que ce soit en consultation individuelle ou lors d'une intervention collective pour un club sportif, de nombreux sujets peuvent être abordés.
Pourquoi je ne vous proposerai pas de régime strict !
Parce que ce type de régime, qui met le plus souvent le corps en carence de nutriments et d’énergie créé toujours de la frustration qui amène toujours à un moment donné à un échec ! On craque sur les aliments dont on a été privés et les kilos perdus sont tous repris et même quelques-uns en supplément…
Et avec tout ça, le sentiment de culpabilité qui s’invite… rien de très fonctionnel.
Micronutrition et santé fonctionnelle
En plus des conseils pour bien choisir ses aliments et équilibrer ses repas, il peut aussi être pertinent d’avoir recours à une approche micro-nutritionnelle pour résoudre certaines carences ou prendre en charge le microbiote intestinal par exemple.
La démarche de santé fonctionnelle à laquelle je suis formée à la particularité de rechercher la cause des troubles.
Cette approche est particulièrement intéressante pour accompagner les troubles tels que : les troubles hormonaux (endométriose, SOPK, troubles liés à la pré-ménopause ou à la ménopause, syndrome pré-menstruel, règles douloureuses, troubles de la fertilité…) mais aussi tous les troubles de la thyroïde et leurs nombreux symptômes tels que difficultés à gérer le poids, fatigue, troubles du transit, chute de cheveux, frilosité, troubles de la mémoire, dépression…
Les consultations de micronutrition peuvent apporter une aide réelle dans la gestion des ces troubles fréquents.
La phytothérapie, des compléments alimentaires de qualité sélectionnés spécifiquement pour chaque patient peuvent apporter des solutions efficaces
Nous en discuterons ensemble en consultation.
En réapprenant à écouter les messages que votre corps vous envoie, en lui faisant confiance, vous retrouverez et maintiendrez votre poids de forme.
Pourquoi associer Nutrition et Hypnose ?
Parce que savoir ce qu’il faut manger ne suffit pas pour réussir à le faire sur le long terme…
En effet si beaucoup de nos comportements dépendent de notre volonté et de notre motivation, une grande partie, pour ne pas dire la majorité, de nos comportements sont en fait dictés par cette partie de nous que l’on appelle Inconscient.
Cette partie de nous-même qui fait respirer notre corps, battre notre cœur ou cligner nos yeux sans que nous ayons à y penser.
C’est aussi cette partie de nous qui gère certaines de nos habitudes.
Des automatismes dont on aimerait parfois se défaire !
En apaisant le mental c’est tout le corps qui s’apaise !
En complément de la Nutrition, l’Hypnose peut être une solution !
