Le calendrier des légumes de saison et petites recettes
Calendrier des légumes de saison et petites recettes ! J'ai trouve ce guide réalisé par Greenpeace plutôt bien fait et je le partage donc avec vous. Téléchargez le en cliquant sur le lien ci...
La méditation pour maigrir, c’est possible ? L’avis d’une nutritionniste.
La méditation pour maigrir, c’est possible ? L’avis d’une nutritionniste. Méditer pour maigrir ? La promesse semble être trop belle pour être vraie. Pourtant, nous explique une experte, ce n’est pas si farfelu...
L’Ancre : numéro spécial bien-être avec Claire Aujard diététicienne
L'Ancre : un numéro spécial bien être ! avec Claire Aujard - diététicienne Dans le premier numéro de L'ancre, le journal des quartiers des Justices, Madeleine et Saint Léonard, je vous propose un...
Les neurones de l’intestin influencent nos décisions
Une nouvelle étude Australienne a identifié un moyen par lequel notre « deuxième cerveau », l’intestin, communique avec le système nerveux central. Pourquoi c’est important ? On le sait bien, il existe une connexion...
Comment savez-vous si vous avez suffisamment mangé ?
Qu'est ce qui vous fait dire que vous avez suffisamment mangé ? Que c'est la juste quantité ? Celle qui est adaptée pour vous, aujourd'hui à cet instant même ? Est-ce toujours les signaux...
Journée internationale sans Régime 2020 !
Mercredi 6 Mai 2020 : c'est la journée internationale sans régime ! "Le but de cette journée est d'affirmer qu'on peut manger sans avoir à se sentir coupable, en se faisant plaisir, sans...
La vitamine D : besoins et apports
Quelle quantité de vitamine D faut-il consommer au quotidien ? La question fait débat depuis plusieurs années, et il semblerait que les besoins en vitamine D pourraient être bien supérieurs à ceux...
Sportifs : activité physique et nutrition en période de confinement
Nouvelle routine sportive en confinement Quand on est sportif, difficile de maintenir sa routine en période de confinement. Même s'il est toujours possible de sortir 1 heure par jour (en respectant les mesures de...
Pesticides : bien choisir ses fruits et légumes
Pesticides dans les fruits et légumes frais Vous trouverez ici une infographie qui classe les différents fruits et légumes selon leur degrés de contamination par les pesticides. Une raison de plus de passer au...